오늘 운동은 연속 포스팅해드리는 '독특한' 복근운동 시리즈 4번째인가요?^^
재밋고 등도 시원한 복근 운동입니다.
다이어트바이블만의 독특하고 창의적인 프로그램. 이제 여기 저기서 많이 따라하죠?^^ ㅋ
새로운 프로그램의 메카가 되고 있다는 평을 듣고 있습니다.
오늘 동작도 많은 곳에서 쓰여졌으면 좋겠네요 ^^

등줄기를 따라 맛사지를 해주면서 복근을 가볍게 조여주는 응용동작이에요.
사진을 보면 이게 운동이냐 싶으실테비만 막상 함 굴려보세요~
복근이 저려오는게 느껴질꺼에요 ^^

오늘도 활기차고 즐거운 하루 되세요 ^^//

[배우고 / 따라하기!]


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