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설 다이어트 포스팅 2탄! 휴게소 음식들의 칼로리입니다. ^^
단순한 나열은 재미가 없을 듯 하여  인기 아이템 10가지를 선정! 랭킹을 붙이고 칼로리를 분석했어요^^
눈으로 훓어보시고 칼로리가 쎈 놈들은 피해가세요 ^^//


 

고속도로 휴게소 음식들은 대부분 고칼로리, 고탄수화물식이 대부분이죠. 빠르고 먹기 편한음식, 즉 군것질류의 대부분이 그러하지만요.

남녀노소 누구나 좋아하는 휴게소 음식 베스트 10을 선정해보았습니다. 신나는 귀경길의 또하나의 재미, 그러니 안먹을 순 없겠죠? 제대로 칼로리 알아두고, 적당히 즐기면서 먹어주고 틈틈이 스트레칭하고 해주면 살찔 스트레스 따윈 없겠죠? ^^

자! 여행객들이 고속도로 휴게소에서 가장 즐겨찾는 아이템은 어떤 것들일까요? 10가지만 골라봤어요.
* 랭킹 순위  근거 : 우리 카페 운영진들 취향임 ㅡ,.ㅡ^ ㅋ





휴게소 음식 칼로리 더보기

그렇다면, 휴게소에서 살 찌지 않는 방법은 없을까??

첫째. 군것질 보다 밥을 먹는다. 
밥 (한정식 / 국수 / 김밥 / 비빔밥 등.)은 한번에 섭취하는 칼로리는 높지만 간식들을 여러번 나눠 먹는 것에 비해서는 오히려 칼로리가 낮다. 밥을 제때 먹으려 노력하자!

둘째. 여행중 간식으로 고구마나 감자, 과일을 준비한다. 
여행을 떠나게소에서는 과일을 팔지 않습니다, 감자를 팔지만 설탕을 뿌리고 버터에 졸인 감자죠.
집에서 미리 감자나 고구마를 삶거나 쪄서 준비하고, 계란을 준비해도 좋죠. 바나나 사과, 귤 등을 준비하신다면 휴게소 음식 과식을 예방할 수 있답니다.

셋째. 휴게소 간식을 드실 때는 저칼로리의 음식을 선택한다.
커피를 드실 떄는 설탕 없는 아메리컨 커피로, 호떡이나 떡볶이 보다는 오뎅으로, 최고의 음료는 물, 그 다음으로는 요구르트로 장을 달래주는 방법도 좋답니다.

넷째. 그래도 드셔야 한다면
휴게소 음식. 다이어터들에겐 마땅히 즐길만한 음식을 찾기란 쉽지 않습니다. 드셔야 한다면 '양'보다 맛으로 즐기심 되죠.^^ 1인분씩 준비마시고 사람 수 보다 적게 시켜 나눠드세요 ^^

도움되셨길 바라구요~ 다음 포스팅은 여행 중 멀미를 예방하는 팁을 포스팅할께요 .^^ 

올렸습니다. 꾸욱! http://v.daum.net/link/5818893