다이어트톡

블로그 이미지

셀러오

셀러오가 전하는 피트니스 / 다이어트 /건강관리의 알짜배기 정보들!

'Food & Diet'에 해당되는 글 4건

제목 날짜
  • [설 다이어트]- 알고먹자! 휴게소음식 칼로리 랭킹 !(6) 2010.02.12

[설 다이어트]- 알고먹자! 휴게소음식 칼로리 랭킹 !

Food & Diet 2010.02.12 02:09

■ 이달의 다이어트 성공기 ________
 


 (추천 다이어트 카페: http://cafe.daum.net/slim)

 

 

<추천 어플!> - 아이폰을 가지고 계시다면 이 다이어트 어플을! (무료)
 

■ 무료 다운받기 주소 : http://itunes.apple.com/kr/app/id391719950?mt=8
 

  
설 다이어트 포스팅 2탄! 휴게소 음식들의 칼로리입니다. ^^
단순한 나열은 재미가 없을 듯 하여  인기 아이템 10가지를 선정! 랭킹을 붙이고 칼로리를 분석했어요^^
눈으로 훓어보시고 칼로리가 쎈 놈들은 피해가세요 ^^//


 


고속도로 휴게소 음식들은 대부분 고칼로리, 고탄수화물식이 대부분이죠. 빠르고 먹기 편한음식, 즉 군것질류의 대부분이 그러하지만요.

남녀노소 누구나 좋아하는 휴게소 음식 베스트 10을 선정해보았습니다. 신나는 귀경길의 또하나의 재미, 그러니 안먹을 순 없겠죠? 제대로 칼로리 알아두고, 적당히 즐기면서 먹어주고 틈틈이 스트레칭하고 해주면 살찔 스트레스 따윈 없겠죠? ^^

자! 여행객들이 고속도로 휴게소에서 가장 즐겨찾는 아이템은 어떤 것들일까요? 10가지만 골라봤어요.
* 랭킹 순위  근거 : 우리 카페 운영진들 취향임 ㅡ,.ㅡ^ ㅋ





휴게소 음식 칼로리 더보기






그렇다면, 휴게소에서 살 찌지 않는 방법은 없을까??

첫째. 군것질 보다 밥을 먹는다. 
밥 (한정식 / 국수 / 김밥 / 비빔밥 등.)은 한번에 섭취하는 칼로리는 높지만 간식들을 여러번 나눠 먹는 것에 비해서는 오히려 칼로리가 낮다. 밥을 제때 먹으려 노력하자!

둘째. 여행중 간식으로 고구마나 감자, 과일을 준비한다. 
여행을 떠나게소에서는 과일을 팔지 않습니다, 감자를 팔지만 설탕을 뿌리고 버터에 졸인 감자죠.
집에서 미리 감자나 고구마를 삶거나 쪄서 준비하고, 계란을 준비해도 좋죠. 바나나 사과, 귤 등을 준비하신다면 휴게소 음식 과식을 예방할 수 있답니다.

셋째. 휴게소 간식을 드실 때는 저칼로리의 음식을 선택한다.
커피를 드실 떄는 설탕 없는 아메리컨 커피로, 호떡이나 떡볶이 보다는 오뎅으로, 최고의 음료는 물, 그 다음으로는 요구르트로 장을 달래주는 방법도 좋답니다.

넷째. 그래도 드셔야 한다면
휴게소 음식. 다이어터들에겐 마땅히 즐길만한 음식을 찾기란 쉽지 않습니다. 드셔야 한다면 '양'보다 맛으로 즐기심 되죠.^^ 1인분씩 준비마시고 사람 수 보다 적게 시켜 나눠드세요 ^^


도움되셨길 바라구요~ 다음 포스팅은 여행 중 멀미를 예방하는 팁을 포스팅할께요 .^^ 

올렸습니다. 꾸욱! http://v.daum.net/link/5818893

저작자표시비영리동일조건
  • 카카오스토리
  • 트위터
  • 페이스북
Posted by 셀러오
각선미, 건강, 귀경, 근력운동, 김연아, 다이어트, 다이어트 식단, 메이크업, 명절다이어트, 명절증후군, 부위별 운동, 비만, 살빼기, 설날, 설날다이어트, 섹시, 스타일, 스트레칭, 식단, 식이조절, 영양, 운동, 웨이트트레이닝, 체지방, 추노, 칼로리, 필라테스, 헬스, 휴게소
  • 흰소를타고
    2010.02.12 09:34 신고

    우동이 저정도일줄은... --;;; 전 우동에 밥까지 말아 먹으니 한끼에 750kcal를 먹는거였군요 -_-

    • 셀러오
      2010.02.12 12:27 신고

      ㅋ흰소님은 많이드셔도 살이 안찌는 체질이실것같은데용
      새해 복 많이 받으셔요 ^^

  • 토토로~~♥
    2010.02.12 10:04 신고

    윽...
    이때까지 먹었던걸 기억하면...
    내 뱃살에 한몫하네요..ㅠㅠ

    • 셀러오
      2010.02.12 12:28 신고

      토토로님 새해 복 많이 받으세요 ^^

  • 트레이너"강"
    2010.02.12 19:21 신고

    오늘도 멋진 정보 잘~~ 보고 갑니다.^^ㅋ

    즐거운 명절 보내세욧~!! 전 이번 명절에는... 서울에서.ㅎㅎ

  • 미려
    2010.02.13 00:54 신고

    우와.. 우동, 핫바, 커피, 호떡 너무 좋아하는 음식들..ㅋㅋ.. 완전 좋아해서.. 휴게소를 꼬박꼬박 들리는데.. 하핫;;;;... 칼로리 알고 있어도 먹게 되네요..~^^.. 맛있는 것에 약해서 고민입니다.ㅋ

트랙백

※ 스팸 트랙백 차단중 ...{ ? }
이전페이지 다음페이지
블로그 이미지

셀러오가 전하는 피트니스 / 다이어트 /건강관리의 알짜배기 정보들!

by 셀러오

공지사항

  • 다이어트 바이블 소개~^^

    최근...

  • 포스트
  • 댓글
  • 트랙백
  • 탄력있는 가슴 만들기 요가 (8)
  • [동영상] 수건 다이어트 오리지널!.. (2)
  • [dvd] 하루 15분 지옥 트레이닝으로.. (1)
  • [DVD] 안 빠질 수 없는 2주 시크릿(.. (7)
  • 겨울철 경직되었던 몸에 유연성을.. (3)
  • 더 보기
  • 좋은 정보 잘보고 갑니다
    가을하늘 ㆍ 2016
  • Риэлторская компа..
    LutherCymn ㆍ 2016
  • 동영상을 다운받아 와이파이 안되는..
    요가왕 ㆍ 2016
  • Массажист с внуши..
    Josephpync ㆍ 2015
  • Нужно без посредн..
    MatthewMa ㆍ 2015
  • nfl jersey prices.
    nfl jersey prices ㆍ 2015
  • youth nhl jerseys.
    youth nhl jerseys ㆍ 2015
  • dakraam vervangen.
    dakraam vervangen ㆍ 2014
  • シューズケース.
    シューズケース ㆍ 2014
  • This Web page.
    This Web page ㆍ 2014

태그

  • 체지방
  • 섹시
  • 다이어트 식단
  • 부위별 운동
  • 복근
  • s 라인
  • 홈 트레이닝
  • 유산소운동
  • 근력운동
  • 살빼기
  • 헬스
  • 스트레칭
  • 생활요가
  • 운동
  • 식이조절
  • 필라테스
  • 비만
  • 복합 웨이트
  • 다이어트바이블
  • 스타일
  • 뱃살빼기
  • 다이어트운동
  • 요가
  • 허벅지
  • 각선미
  • 다이어트
  • 웨이트트레이닝
  • 하체비만
  • 건강
  • 다이어트동영상

글 보관함


  • 2011/11
    (1)

  • 2011/08
    (1)

  • 2011/07
    (1)

  • 2011/04
    (1)

  • 2011/03
    (1)
«   2019/02   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28    

링크

카테고리

시간이 살을 빼준다! (225)
셀러오 Diet칼럼 (4)
Food & Diet (4)
Diet & Life (1)
Before-After (4)
▼ 체지방 태우기 (79)
└기초/틈새 (26)
└순환운동 (5)
└하이로우 (9)
└파워로빅 (3)
└복합 웨이트 (32)
▼ 몸매 다듬기 (47)
└요가 (19)
└필라테스 (16)
└바디 셰이프 (12)
▼ 기초 트레이닝 (18)
└가슴 어깨 등 팔 (4)
└복부 몸통 허리 (7)
└힙 허벅 종아리 (5)
-[관리용]링크방 (2)
스마트 라이프 (0)

카운터

Total
6,373,983
Today
4
Yesterday
41
방명록 : 관리자 : 글쓰기
셀러오's Blog is powered by daumkakao
Skin info material T Mark3 by 뭐하라
favicon

다이어트톡

셀러오가 전하는 피트니스 / 다이어트 /건강관리의 알짜배기 정보들!

  • 태그
  • 링크 추가
  • 방명록

관리자 메뉴

  • 관리자 모드
  • 글쓰기
  • 시간이 살을 빼준다! (225)
    • 셀러오 Diet칼럼 (4)
    • Food & Diet (4)
    • Diet & Life (1)
    • Before-After (4)
    • ▼ 체지방 태우기 (79)
      • └기초/틈새 (26)
      • └순환운동 (5)
      • └하이로우 (9)
      • └파워로빅 (3)
      • └복합 웨이트 (32)
    • ▼ 몸매 다듬기 (47)
      • └요가 (19)
      • └필라테스 (16)
      • └바디 셰이프 (12)
    • ▼ 기초 트레이닝 (18)
      • └가슴 어깨 등 팔 (4)
      • └복부 몸통 허리 (7)
      • └힙 허벅 종아리 (5)
      • -[관리용]링크방 (2)
    • 스마트 라이프 (0)

카테고리

PC화면 보기 티스토리 Daum
  • 페이스북 공유하기
  • 카카오톡 공유하기
  • 카카오스토리 공유하기
  • 트위터 공유하기