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[OnAir] 하루 10분 예쁜다리를 만드는 필라테스!

카테고리 없음 2010. 5. 25. 00:06

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안녕하세요 다이어트바이블 셀러오입니다.^^

장마철이 아닌데도 비가 제법 연이어 내리네요. 날씨마저 우울한 국운을 아나 봅니다.

잠깐용! 손가락과 별을 <- 쿡! 눌러주시고 읽어주셔요 ^^

오늘은 예쁜 다리를 만들어주고 다리를 곧게 교정해주어 다리가 길어 보이게 해주는 필라테스 동작을 준비했답니다.

집에서 TV볼 때, 휴식할 때 동작을 기억하셨다가 따라해보세요 ^^/

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[내용 엿보기]

1.Side leg lift