■ 이달의 다이어트 성공기 ________
 

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안녕하세요. ^^ 한주가 시작되었습니다. 이번 주도 다들 행복한 일들만 가득하시길!

오늘은 이어지는 스카프 복부근력운동 - BOW 동작입니다.

bow -12회씩

스카프 이용해서 한쪽 발에 걸고 모았다가 피면서 반대손 뻗어 손끝 바라보기

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