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오늘 운동은 연속 포스팅해드리는 '독특한' 복근운동 시리즈 5번째 입니다.
오늘은 스카프를 활용해 복부와 삼두를 동시에 운동할 수 있는 운동을 소개할께요.

허리가 좋지 않은 분들은 가만히 누워서 어깨만 들어올리며 복근을 수축하는 소극적인 복근운동을 하도록 하시고,
이 운동은 허리 튼튼하시고 유연하신 분들의 운동으로 추천합니다.

오늘도 활기차고 즐거운 하루 되세요 ^^//


복부근력운동 - V자 싯업

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