(이렇게 볼륨감 있는 가슴, 푹 패인 쇄골과 가늘고 탄력있는 팔둑까지 만들어보자구요!)

 

어제는 너무나 가슴 떨리고 감격스러운 날이었습니다.  정말 김연아 선수 대단하지 않나요? 어떻게 그 엄청난 부담감을 다 딛고 그토록 완벽한 연기를 펼칠 수 있는지... 그녀보다 더 강심장이 세상이 있을까요?
얼마나 스스로에게 한 점의 부끄러움이 없을 정도로 완벽한 연습을 했으면 그토록 당당하고 자신감 있는 공연을 했을까요. 어제의 무대로서 김연아 선수는 마에스트로의 반열에 올랐습니다. 정말 대단하고 자랑스럽습니다.

이제 동계올림픽 폐막이 며칠 남지 않았네요. 남은 경기들도 우리 선수들이 장악하길 기원하며 오늘의 포스팅을 시작합니다.^^


2월의 끝자락입니다. 노출의 계절이 코앞으로 다가왔어요. 올 봄은 올림픽 시즌이 껴서인지 불현듯 찾아온 것 같죠?^^ 겨우내 열심히 다이어트 하신분들께는 얼마나 기다리고 기다린 계절일까요?^^ㅋ

오늘 소개할 동작은 봄날 예쁜 나시티나 하늘하늘한 블라우스를 입었을 때 노출되는 쇄골, 어깨선, 팔둑, 그리고 가슴라인을 예쁘게 다듬어주는 예쁜 상체를 만들어주는 초간단 동작입니다.

덤벨을 이용해 서서 손쉽게 할 수 있는 운동이며 간단한 버티기 동작으로 공간이나 장소 상관없이 할 수 있는 틈새운동이기도 하죠. 실제로 따라해보시면 상당한 운동 효과가 있다는 것을 느낄 수 있으실꺼에요. 이 운동은 매일 따라해도 좋답니다. ^^

(오늘 운동의 포인트는 지금 보이는 근육들입니다.)

 

[ 따라 해보기]

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