다이어트 하는 분들을 위한 25분 전신 트레이닝!- ABT & 덤벨 트레이닝 - 종합편
▼ 체지방 태우기/└복합 웨이트
2009. 12. 19. 09:00
<종 합>
지금까지 나온 스트레칭, 순환운동, 가슴, 삼두, 어깨, 이두, 등을 한 번에 따라해 보세요.!
원클릭 버전이죠 ! ^^
총 25분 운동으로 짧고 굵게 전신을 다듬을 수 있는 운동이랍니다!
매일 유산소 운동 전에 따라하셔도 좋고, 몸매 유지를 위해 매일 이것만 따라하셔도 충분히 효과적이랍니다. ^^