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헐리우드 섹시배우들의 다이어트 운동법-1

▼ 체지방 태우기/└복합 웨이트 2010. 5. 20. 00:26

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잠깐용! 손가락과 별을 <- 쿡! 눌러주시고 읽어주셔요 ^^

안녕하세요. 다이어트바이블 셀러오입니다. ^^

다이어트바이블에서는 해외 유명 트레이너들의 다이어트 프로그램을 실제로 따라할 수 있게 재편집하여 가끔 올려드리고 있는데 오늘이 그 중 하나입니다.

오늘 프로그램은 허리우드 유명 배우들의 트레이너가 제안하는 운동법을 튜닝하여 올려드립니다.

따라하시면 허리우드에 진출할 수 있어요! (막 이런 거짓말을 ㅋㅋ)

[ 헐리우드 배우들의 운동법]

복부의 군살을 쏙 빼주는 운동 2가지와 허벅지, 팔 운동 3가지를 준비했습니다.

각 동작들을 무조건 횟수를 늘리는 것보다 한 번을 해도 제대로 동작을 해야 효과를 볼 수 있습니다.

*우측 모퉁이를 누르시면 고화질 HD전체 화면이 되고 Esc를 누르면 원위치가 됩니다.

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[내용 엿보기]

- 섹시한 골반 - 따이 댄스 (thigh dance)