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"뛰는게 싫어ㅠ"- 지방 앉아서 태우기

  <처진 팔뚝살을 야무지게 끌어올리자!!>

- 땀 흘리는거, 뛰는거 싫어하지만 빼고 싶은 부위는 많기 때문에 앉아서 따라하는 팔운동을 준비했어요.^^

   프로그램의 기획은 고스란히 강사님이 짜신거구, 셀러오가 한 일은 '그거 함 해보죠!'라고만 한 프로그램입니다.

   그랬더니 아주 참신한 프로그램이 나왔죠?^^

   강사님은 웨이트 트레이닝과 에어로빅을 전문적으로 티칭하시는 박신희 강사님!

   이 운동은 가만히 앉아서 상체, 즉 팔, 어깨, 가슴, 등 근육을 자극하여 아주 멋진 어깨와 목 라인을 만들어주고
   덤으로 팔둑살도 출렁이지 않게 다듬어주는 운동이랍니다.

   5분짜리이니 의자에 앉아서 혹은 방에 앉아서 따라해보셔요 ^^ 

   셀러오. 

- 손목, 팔꿈치, 어깨순으로 관절 운동을 충분히 해 줌으로서 어깨탈골이나 삐는 것을 예방, 그리고 전체적인 긴장 강화.

- 어떤 운동이 들어갔는가? >> 기존에 나와있는 파워 스트레칭 프로그램을 복합적으로 넣었고, 요가의 동작들도 응용을 했답니다.^^

- 특징: 누구나 알지만 하면서도 점점 새로운 동작들...

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