* 진실 혹은 거짓 1 : 푸시업으로 가슴을 키울 수 있을까?

'뱃살을 빼기 위해 복근운동을 하면 된다'는 것 만큼이나 많은 잘못된 정보가
'가슴을 키우기 위해 푸쉬업을 해야 한다'는 것입니다. 그것은 착각이죠. 왜 그런지 볼까요? ^^

여성의 가슴은 다음과 같은 해부학적인 구조를 가지고 있죠.

윗 그림에서 보면 가슴의 구조는 유방조직(지방과 유선조직) 밑에 가슴근육(대흉근)이 자리잡혀 있고 대흉근은 갈비뼈 위쪽에 위치합니다. 

가슴운동, 즉 푸시업은 대흉근을 발달시키는 운동입니다. 정작 키우고 싶은 유방조직을 발달시키는 운동은 아닌 것이죠.

반면, 남자의 경우 유방조직이 얕기 때문에 위와 같이 바로 근육이 노출됩니다.
가슴운동으로 대흉근을 키우면 가슴이 커지겠죠?
더군다나 남자는 여자보다 근육이 더 잘 만들어지는 호르몬 특성을 가지고 있으니까요.

때문에 가슴운동이라 일컬어지는 푸시업, 혹은 버터플라이 동작은
남자들의 가슴을 키워주는데는 도움이 되지만
여성의 가슴을 키워주는 운동이라고 보기는 어렵답니다.

다만, 여성이래도 대흉근을 발달시키면 가슴이 더욱 탄력있게 UP 되어 보인다는 장점이 있겠죠?^^

또 푸시업의 장점은 삼두근 (팔 뒤쪽 근육)을 발달시켜 한복 저고리처럼 처지는 팔둑살을 타이트하게 올려주는데 도움이 된답니다. 그러므로 남자든 여자든 푸쉬업은 예쁜 상체를 다듬는데 필수적인 운동이 되겠죠?^^