고향에 도착하면 귀한 아들 딸, 손자손녀를 위해 부모님이 맛난 먹거리를 준비하고 계실꺼에요^^
참기 힘든 맛난 음식들의 유혹! 우리는 어떻게 해야 할까요?

소극적인 식이요법은 살이 찔까봐 음식을 피하는 식이요법이고,
적극적인 식이요법은 '양보다 질', 즉 음식 본연의 맛과 분위기를 즐기는 식이요법입니다.

어느 정도의 식욕의 조절은 다이어트를 하는 분들께  필요하지만 명절 때 조차 음식을 앞에 두고 참고 즐기지 못한다면 그 스트레스는 시한폭탄처럼 몸 속에서 째깍거리고 있을것입니다.

스트레스가 있는 상태에서의 음식 조절은 오히려 음식에 대한 강한 갈망을 낳아 폭식을 불러와 결국은 살을 더 찌도록 한다는 연구결과들이 있습니다.

드시고픈 것들을 드세요, 단, '위'로만 즐기지 마시고 '눈, 코, 혀'로 즐겁게 즐기세요!