즐거운 월요일이에요 !!^^  다이어트바이블 셀러오입니다.

지난 주말 많은 분들이 다이어트바이블을 찾아주셔서 너무나 반갑고, 기쁘고..그랬답니다.^^
이번주에도 좋은 포스팅으로 여러분들을 만나고 싶네요.^^

한 주를 시작하는 월요일. 자칫 주말 푹 쉬시느라 굳은 몸을 위해 개운하게 몸을 풀어주는 스트레칭 포스팅부터 시작할까 합니다.^^

특히 오늘 스트레치은 '파워스트레칭'라고불릴 정도로 상당한 유연성과 에너지를 필요로 한답니다.
특별히 다이어트를 하는 분들을 위해 구성한 동작이죠.

매일  이 스트레칭을 스크랩해두고 따라해보세요. 조각과 같은 모믈 다듬는데 도움이 될꺼에요^^



■ 제가 연재하는 다른 운동 프로그램들도 보셔요^^//