한동안은 깨작깨작 하는둥 마는둥 하다가

거울을 보고 문듣--;; 이렇게 살이 쪄서 나중엔 터져 죽을지도 모Ⅴ募쨩珝♧?lt;/P>

매일 운동을 갔었죠

그러다, 다시 운동하는게 소흘해지다가

수영과, 러닝머신을 위주로 했습니다
그리고 최대한 많이 최대한 많이 많이 걸어다녔습니다 .



3. 식이요법은 어떻게 하였나:   

제가 위가 않좋아서, 왼만하면 3끼 재시간에 먹으려고 노력했구요

그리고 최대한 저칼로리 위주로

햄버거, 피자 이런거 미국에선 흔한것들인데

전 안먹으려고 노력했구요 스타벅스 커피라던지 이런것도 거의 안먹엇었습니다.

저녁에 6시이후론 전혀 안먹엇구요 물조차도 (요즘엔 좀 먹어대서 살이 찔듯 ㅠ_ㅠ)

그리고 엄마께 부탁해서 호박즙(?)만들어 달라고 해서

배고플때마다 먹었어요 ^^ 효과 나름 본거같아 뿌듯,ㅋ



4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    

맨날 카페들어와서 살빼신분들 보고, 와~부럽다,나도 어떻게 저렇게 뺐으면 좋겠다,,라는 생각하고

부러워하기만 햇었는데 빼고나니까,나름 자신감도 생기고 ,

비키니도 입을수 있고, 옷사러 가면 아무거나 입어서 살수있다는거

가격상관없이, 세일하는데 가서도 고를때 맞는옷들이 많다는것도 좋고,살빠지고 나니까 연예욕심도 조금식 나네요

근데;막상 주위에 없다는게 ㅠ_ㅠ

 

5. 기타 하실 말씀 :     

(키도 작고 옆으로 퍼져있는 뚱뚱한 아가씨가 미국에와서 살이 옆으로 느러지듯 쪘었습니다.)  

살빼는거는 정신력과 의지라고 생각해요

저또한 정신력과 의지가 없어서 살배는데 4~5년이란 세월이 걸렸네요.

정확히 체계적으로 운동한지는 이제 겨우 8개월 남짓,

마음 굳게 먹으면 꼭 해내실수있다고 생각합니다.

자기자신을 소중히 생각하고, 가꾸면 이루어질수있을거같아요

그리고 저는 키가 작아서, 살빠지는데 어려움이 많았어요

몸무게도 팍!많이 나간것도 아니고 빠지기 힘든 어정쩡한,

그래서 더 빼기도 힘들고 그랬던거같아요

살찌면 퐉쪄보이고, 키도 더 작아보이고, 

그리고 혹시 아직 성장기이신 분들 살빼려고 하신다면 말리고 싶어요

제가 어렸을때부터 잘 안먹었던 시기가있었거든요

그리고 다이어트 한다고 안먹고 ㅋ

그래서 키가 더 안큰거 같아요;;

크실때 많이 먹으세요 아름답게 가꾸는건 나중에 빼도 늦지 않답니다 >_<

참참 그리고 허벅지 종아리 같은경우는 아직도 많이 빼야할거같아요.

이건 부모님께물려받은거같아서,ㅋㅋ

앞으로 더 열심히 해서 아름다운 몸매 가꿀수있는 슬림카페 회원들 됬으면 좋겠습니다

앞으로 운동하고 살때 자극될수있게 글올리고 다시 다짐하는 기회를 갖고싶어서 이렇게 또한번 글을 올려요 ^^

앞으로 한 2키로만 더 빼고싶은데;;  잘 안빠지고 힘드네요 ㅠㅠ

----------------------- 그리고 2010년 현재의 나  ----------------------
후략
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