눈이 엄청 많이 내린 날이었습니다.

오늘같이 바깥 나들이가 힘든 겨울날,
집에 보일러 뜨듯하게 켜 놓으시고 요가를 즐겨보심 어떨까요?^^

오늘 소개할 운동은 요가의 기본, 태양예배자세입니다.^^

[파워 요가 - 태양예배 자세 II]

태양 예배 자세2는 3~5회 실시하면 보다 효과적입니다.
무기력한 몸에 생기와 활력을 불어 넣어줍니다.