'키크는운동' 태그의 글 목록

[OnAir] 하루 10분 예쁜다리를 만드는 필라테스!

카테고리 없음 2010. 5. 25. 00:06

■ 이달의 다이어트 성공기 ________

(추천 다이어트 카페: http://cafe.daum.net/slim)

<추천 어플!> - 아이폰을 가지고 계시다면 이 다이어트 어플을! (무료)

■ 무료 다운받기 주소 : http://itunes.apple.com/kr/app/id391719950?mt=8

안녕하세요 다이어트바이블 셀러오입니다.^^

장마철이 아닌데도 비가 제법 연이어 내리네요. 날씨마저 우울한 국운을 아나 봅니다.

잠깐용! 손가락과 별을 <- 쿡! 눌러주시고 읽어주셔요 ^^

오늘은 예쁜 다리를 만들어주고 다리를 곧게 교정해주어 다리가 길어 보이게 해주는 필라테스 동작을 준비했답니다.

집에서 TV볼 때, 휴식할 때 동작을 기억하셨다가 따라해보세요 ^^/

*우측 모퉁이를 누르시면 고화질 HD전체 화면이 되고 Esc를 누르면 원위치가 됩니다.

Daum아이디가 있으시면 제 블로그를 (<-클릭) 해보셔요.
- 구독 신청을 하시면 매일 피트니스 각 분야의 최고의 명강사님들과 함께 작업한
다양한 쟝르의 다이어트 동영상과 칼럼/다이어트 성공기 등을 받을 수 있답니다. ^^

[내용 엿보기]

1.Side leg lift